Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.

Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов бороться до конца!
ПОЗВОЛЬТЕ НАМ ПОМОЧЬ:
Бесплатная помощь 24/7
+7 (800) 700-50-50
img
Здоровье и безопасность близкого человека
Реабилитационные центры в твоем регионе

Как лечить булимию

Покончите с зависимостью уже сегодня, восстановление возможно!
ПОЗВОЛЬТЕ НАМ ПОМОЧЬ:

Нервная булимия – форма расстройства пищевого поведения. Она проявляется неконтролируемой тягой к поглощению пищи, приступами обжорства и выраженным чувством вины. Больные находятся в подавленном состоянии из-за своего поведения и его последствий, скрывают проблему переедания от окружающих. Как правило, этому расстройству подвержены молодые женщины. Часто они стыдятся того, что делают, а потому пытаются вылечиться от булимии самостоятельно, без привлечения родителей, врачей и психологов.

Проявления булимии

Классическими признаками заболевания являются систематическое переедание, принудительное очищение желудочно-кишечного тракта и непринятие своего тела. Болезнь начинается с приступов бесконтрольного потребления пищи, которые провоцируются тяжелыми эмоциональными состояниями – депрессией, тревогой, озлобленностью. Постепенно увеличивается масса тела больного. Лишний вес и обжорство становятся самостоятельными источниками стресса.

Во время эпизодов переедания пациенты предпочитают употреблять сладости, пищу с высоким содержанием жира (например, мороженое, пирожные). Количество потребляемой пищи в значительной степени варьирует и может достигать нескольких тысяч калорий. Переедание обычно носит эпизодический характер, часто провоцируется психосоциальным стрессом, может случаться несколько раз в день и, как правило, втайне от других.”

img img
У вас есть вопросы по лечению?
8-800-700-50-50
  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно
ПОЗВОЛЬТЕ НАМ ПОМОЧЬ:

Чувство вины и ненависть к себе приводят к процедурам принудительного очищения организма. Больные провоцируют рвоту, злоупотребляют слабительными и мочегонными средствами, практикуют короткие голодания и изнурительные тренировки. Большую часть времени они находятся в подавленном эмоциональном состоянии, испытывают слабость, боли в животе, голод.

Самостоятельное выздоровление

Лечение булимии в домашних условиях займет от нескольких месяцев до года, так как требуется не только восстановление организма, а изменение привычек, мыслей, отношения к себе. Чтобы снизить вероятность повторных эпизодов переедания, необходимо найти интересное увлечение, не связанное с приемом, приготовлением или покупкой пищи. Важно чтобы это занятие вызывало положительные эмоции, было регулярным и способствовало возобновлению общения с другими людьми. Непосредственно лечение булимии включает изменение пищевой привычки и коррекцию эмоционального состояния. Для лечения последствий заболевания может потребоваться помощь врачей (гастроэнтеролога, терапевта).

Как лечить булимию

Коррекция питания

Нужно начать воспринимать еду не как способ получить удовольствие или избавиться от нервного напряжения, а как источник энергии для организма. Контролировать питание помогает заранее составленное меню и график приема пищи. При их составлении стоит ориентироваться на следующие рекомендации:

  • прием пищи должен быть дробным – 4-5 раз в день, небольшими порциями
  • необходимо постепенно сокращать количество быстрых углеводов, увеличивать объем белков и клетчатки
  • в первые 1-2 недели лечения нужно избегать мест, стимулирующих аппетит (кафе, магазинов со свежей выпечкой)
  • продукты лучше приобретать 1 раз в неделю (впрок) по списку, составленному согласно меню
  • перерывы между приемами пищи должны быть заполнены интересными, увлекательными занятиями

Домашняя психотерапия

Самостоятельное лечение булимии должно включать психотерапевтический компонент – мероприятия, направленные на изменение негативных мыслей о себе и формирование критического отношения к болезни. Как правило, в основе булимии лежит неудовлетворенность собственной внешностью, а также неумение снимать напряжение безвредными способами. Без участия психотерапевта можно практиковать следующие техники:

  • Озвучивание проблемы. Все переживания и мысли по поводу болезни стоит выразить словами, лучше – записать на лист бумаги или диктофон. Когда проблема выражается с помощью речи, она становится более понятной и решаемой, заметно выделяются деструктивные мысли типа «меня никто не полюбит», «все будут осуждать» и другие.
  • Дневник выздоровления. Ежедневная запись достижений на пути к нормальному питанию позволяет отслеживать прогресс лечения и мотивирует к тому, чтобы продолжать борьбу. Срывы (приступы обжорства) также стоит фиксировать, замечая их частоту и анализируя причины. После каждой ошибки отвечайте себе на вопрос: «как я могу избежать этого в будущем?»
  • Расслабление и переключение. В моменты, когда нарастает напряжение, раздражение, депрессия или любое другое состояние, провоцирующее обжорство, практикуйте переключение внимания на интересное действие. Это может быть громкая любимая музыка в наушниках, езда на велосипеде, звонок болтливой подруге. При сохранном самоконтроле можно попробовать техники расслабления – глубокое дыхание, аутотренинг.

Выводы

Лечить булимию самостоятельно можно, но чтобы результат был положительным, необходимо приложить волевые усилия и запастись терпением. Предупредить повторение приступов обжорства поможет заранее составленное меню и соблюдение режима питания. Покупайте продукты впрок согласно списку, избегайте мест, провоцирующих случайные перекусы. Как можно больше узнавайте о булимии, записывайте свои мысли и чувства, анализируйте их, чтобы заметить, что порождает неприязнь к себе и переедание. Практикуйте переключение внимания и расслабление в ситуациях, когда вы близки к срыву.

img
Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!
Опубликовано:
Автор статьи:

<p>Образование:</p>
<ul>
<li>Сибирский федеральный университет, 2009 год, специальность – психология</li>
<li>Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф.Войно-Ясенецкого, 2012 год, специализация по клинической психологии</li>
</ul>
<p>Опыт работы: 11 лет</p>
<p>Место работы: Красноярский краевой психоневрологический диспансер № 1 (г. Красноярск)</p>
</p>

Редактор статьи:

Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом:
медицинский эксперт - Борисов Андрей Петрович
Психолог-педагог
Борисов Андрей Петрович
О специалисте

  • Генеральный директор Автономной некоммерческой организации "Моя семья - моя крепость"
  • Психолог - педагог
  • Специалист по работе с семьями зависимых людей
  • Эксперт в области зависимостей
  • Автор книг о проблемах наркомании и алкоголизма
  • Ведущий Ютуб каналах о лечении наркомании и алкоголизма, а также освобождению от созависимости

img
Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!
Читайте также
Заявка на консультацию

Консультации по всем темам проводятся специалистами Национального Антинаркотического Союза полностью бесплатно. Мы поможем вам найти решение в любой ситуации.

Имя* Телефон* Сообщение
Заказать звонок
Имя* Номер телефон +7XXXXXXXXXX* Почта Комментарий
Данный раздел находится в режиме Beta-тестирования.

Получить бесплатную консультацию или сообщить о проблеме можно по адресу nas_callcentr1@mail.ru

Получить консультацию по вопросам лечения наркомании и алкоголизма Вы сможете с помощью Горячей линии Центра Восстановления
8 (800) 700-50-50
Восстановление пароля

Новый пароль будет выслан вам на почту

Email
Данный раздел находится в режиме Beta-тестирования.

Получить бесплатную консультацию или сообщить о проблеме можно по адресу nas_callcentr1@mail.ru

Получить консультацию по вопросам лечения наркомании и алкоголизма Вы сможете с помощью Горячей линии Центра Восстановления
8 (800) 700-50-50
Cообщить о месте

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Категория Адрес
Комментарий
Связаться анонимно
Год рождения Город Комментарий
Разместить статью
Заголовок Написать текст
Отправить петицию

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Сообщить о проблеме Адрес
Стать борцом
Имя Фамилия Почта Кем работаете Город Год рождения Пароль Повторить пароль Комментарий
Консультация нарколога
Имя Телефон Ваш вопрос

Консультация проводится бесплатно без ограничения длительности профильными специалистами Центра Восстановления

Получить бесплатную консультацию или сообщить о проблеме можно по адресу nas_callcentr1@mail.ru

Сообщить об ошибке
Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности

Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com

Из чего складывается общий рейтинг?

На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.

Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.

Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:

  • Индикаторы процентов - отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
  • На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.

На рейтинг влияют:

  • Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
  • Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
  • Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com

Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.