Может ли алкоголик сам бросить пить?

Успешность любого вида лечения алкоголизма снижается до критического уровня, если отсутствует главное условие, – желание человека жить в трезвости. Осознание и принятие своего заболевания является первым шагом к достижению стойкой ремиссии. Но работа над собой сложна и нередко требует большого количества времени, поэтому лучше всего обратиться за помощью к специалистам.

Причины прекращения употребления алкоголя

Поначалу каждый алкоголик считает, что легко сможет бросить пить. Подобное заблуждение основывается на отсутствии критики к своему состоянию. На этапе, когда зависимые начинают осознавать масштаб проблемы, справиться с ней самостоятельно практически невозможно. Но наличие желания – это первый и самый важный шаг преодоления зависимости.

Может ли алкоголик бросить пить самостоятельно?

В настоящее время медицинское сообщество настаивает на том, что бывших алкоголиков не бывает. Заболевание носит неизлечимый характер, однако всегда есть шанс достичь продолжительной ремиссии. Периоды трезвости в зависимости от конкретного случая варьируются от нескольких месяцев до десятков лет.

В обывательском смысле это почти равносильно выздоровлению, ведь человек получает возможность частично поправить здоровье и реабилитироваться в обществе.

Успех лечения зависит от множества факторов. Но только сам человек принимает окончательное решение – пить или нет.

Спонтанная ремиссия

В редких случаях периоды трезвости наступают благодаря определенному триггеру. То есть какой-то фактор подталкивает человека сперва к принятию своего состояния, а после – к вопросу о том, что нужно-таки менять свою жизнь. Основной недостаток таких ремиссий – неопределенная продолжительность и стойкость.

Мотивационная

Осознанный отказ от спиртного – лучший исход. Чаще всего это происходит, когда возникает угроза стабильной жизни больного. При этом поднимаются вопросы финансового успеха и сохранения семьи.

Человек приходит к выводу, что только полная трезвость позволит ему достичь поставленных целей в жизни и закрепить успех. Мотивационная ремиссия характеризуется полной убежденностью в своем выборе, который становится приоритетным, невзирая на соблазны. Каждая маленькая «победа» и одобрение близких все больше укрепляют его позицию.

Вынужденная

К сожалению, далеко не всегда алкоголик начинает стремиться к трезвости по собственным убеждениям. Многие из них вполне удовлетворены текущим положением вещей, но окружающие обстоятельства бывают сильнее. Когда начальник или супруг/ребенок ставит зависимого перед выбором, результат которого повлечет за собой полный крах существования больного, ему приходится подчиниться.

Вынужденная ремиссия обычно нестойкая. Человек находится в постоянном напряжении, испытывая недовольство от подобного шантажа. «Срывы» после принудительного воздержания крайне болезненные и тяжелые.

Соматогенная

Пьянству приходит конец, когда люди узнают о резком ухудшении состояния здоровья. Алкоголизм ассоциирован с десятками инфекционных и соматических заболеваний, в исходе которых – преждевременная смерть. Классическая ситуация – отказ от употребления после абстиненции с делирием («белая горячка»).

Последствия пережитого психоза или инфаркта миокарда настолько пугают алкоголиков, что к ранее желанным напиткам пропадает влечение. Остро пришедшее осознание вреда формирует новую психологическую доминанту. Выживание становится более приоритетным, чем кратковременное опьянение.

Психогенная

Подобный вариант спонтанной ремиссии тесно связан с соматогенным. Когда человек узнает о совершенных им действиях в состоянии алкогольного опьянения, это повергает его в глубокий шок. Чувство стыда за свои поступки или раскаяние заставляет бросить пить.

Примеры таких ситуаций: автомобильные аварии по вине выпившего, покушение на жизнь своих детей, сексуальное насилие. К сожалению, психогенная ремиссия нестойкая, так как слишком сильный триггер может сработать в обратном направлении. Человек рискует окончательно потерять «себя», еще больше погружаясь в алкогольное забытье, не исключен суицид.

Постинтоксикационная

Природу постинтоксикационной ремиссии до сих пор установить не удалось. Она характера для хронических алкоголиков, которые внезапно прекращают пить, никак не аргументируя свое поведение. Считается, что в определенный момент отравление этанолом достигает критических значений, меняя биохимическое «отношение» головного мозга к ранее желаемым напиткам.

Пристрастие пропадает неожиданно даже для самих потребителей. Вид и вкус любого алкоголя начинает вызывать неприязнь, прием малых доз сопровождается тошнотой или другими субъективными расстройствами. Постинтоксикационная ремиссия относительно стойкая, но не исключены срывы, когда на фоне трезвости улучшается состояние здоровье – организм восстанавливает свои функциональные возможности.

Рекомендации бросающим пить

Несмотря на реальные возможности самостоятельно прекратить злоупотребление, далеко не каждый выдерживает трезвость. Тем, кто твердо решил реабилитироваться, могут помочь следующие рекомендации:

• Обратитесь в хорошую клинику. Проблемами лечения алкоголизма занимаются врачи разного профиля. Вам подберут индивидуальный план терапевтических мероприятий и медикаменты при необходимости. Специалисты помогут не только выйти из запоя, но и закрепить эффект.
• Желание бросить пить и жить в трезвости – это уже 50% успеха. Признайте наличие проблемы, обсудите ее с близкими.
• Оборвите все связи с теми людьми, которые поддерживали вашу зависимость.
• Уберите из дома все спиртные напитки. Поймите, что алкоголь распространен повсеместно, соблазнов нельзя избежать, но с ними можно бороться. Спокойная реакция на пьющих людей – показатель вашей силы.
• Готовьтесь к абстиненции – синдрому отмены. В этот период вы будете страдать от различных психофизиологических расстройств, которые непременно захочется унять дозой алкоголя. Бороться с «ломкой» самостоятельно почти невозможно – доверьтесь профессионалам.
• Читайте больше тематической литературы, посвященной медико-социальным аспектам алкоголизма. Своего врага нужно «знать в лицо». Интересуйтесь качественными рандомизированными исследованиями, избегая сомнительных источников. Любые возникшие вопросы потом можно будет задать врачу.
• Создайте свой режим повседневной деятельности. Он должен включать регулярное здоровое питание, физическую активность и достаточное количество сна. В идеале – избегать стрессовых ситуаций или хотя бы меньше на них реагировать.
• Если есть возможность, смените окружающую обстановку. Некоторым помогает переезд в другую местность, общение с новыми людьми.
• Найдите интересное хобби. Звучит нелепо для работающих людей, но нужно пробовать. «Ищите себя» в различных видах деятельности – от вышивания до сбора фигурок «Лего». Прекрасно подойдет волонтерство и активные виды отдыха, например, помощь в приютах для животных или спортивный туризм.
• На официальных вечерах или встречах ищите альтернативу спиртным напиткам. Помните, что даже один слабоалкогольный коктейль может сорвать все ограничения и повлечь за собой длительный «запой».

Не существует универсальной методики, позволяющей бросить пить. Стоит набраться терпения и найти подходящий для себя вариант. Важно, чтобы рецидив не стал причиной прекращения борьбы с пристрастием.

Заключение

В основе как формирования, так и лечения алкоголизма лежит выбор человека. Теоретически любой алкоголик может бросить пить самостоятельно. Точней, только ОН и способен на это, но в реальности подобное встречается крайне редко. Не нужно переоценивать свои возможности. Своевременное обращение к специалистам позволит лучше разобраться в своей проблеме и найти оптимальные варианты ее решения.