Кофеин-содержащие напитки и продукты популярны во всем мире. С возрастом его употребление стремительно увеличивается, однако в последнее время наблюдается тенденция влечения к стимуляторам среди детей и подростков. Хроническая интоксикация в больших дозах чревата негативными последствиями для всего организма. Влияние кофеина на мужское здоровье требует более подробных исследований.
Общий вред кофемании
Кофеин – это психоактивное вещество из группы метилксантинов растительного происхождения (пуриновый алкалоид). В малых дозах реализует возбуждающее влияние на центральную нервную систему (ЦНС). Является самым популярным бытовым стимулятором в мире.
Синтетический кофеин широко применяется в медицине, входит в Перечни основных лекарственных средств России (ЖНВЛП) и ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). Польза определяется только рациональным приемом. Злоупотребление грозит формированием синдрома зависимости – токсикомании (МКБ-10 - F15, DSM-5).
Несмотря на то, что пристрастие к бытовым стимуляторам относительно легкое, могут наблюдаться негативные последствия. Большие дозы кофеина повышают риск желудочно-кишечных расстройств, остеопороза и сердечной недостаточности. Регулярное употребление сказывается на тонусе мышц, нервной возбудимости, психическом статусе. Отдельно рассматривается влияние вещества на половую сферу, но для точного решения вопроса требуются более серьезные исследования.
Кофеин и мужское здоровье
Клинические эффекты кофеина зависят не только от дозы, но и сорта зерен, методов обжарки, способа приготовления напитка. Существуют также различия в индивидуальной чувствительности, обусловленные полиморфизмом генов. На метаболизм метилксантинов влияет возраст, образ жизни, курение, беременность.
Смертельно опасно!
Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация
Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.
Фармакологические эффекты
По мере утомления в клетках накапливается медиатор аденозин, запускающий механизмы торможения, необходимые для нормального отдыха. Молекула кофеина имеет похожую структуру. После употребления стимулятор быстро всасывается в просвете пищеварительного тракта. С током крови он попадает практически во все ткани, конкурентно блокируя аденозиновые рецептору.
Косвенно кофеин влияет на накопление циклического аденозинмофосфата (цАМФ) в клетках. В результате повышается активность метаболических процессов, сердечной деятельности, распада жировой ткани и гликогена. Небольшие дозы вещества опосредованно улучшают дофаминергическую передачу (эйфория, хорошее настроение), но этот эффект пропадает при наличии привыкания.
Влияние на тестостерон
Тестостерон относится к основным половым гормонам у мужчин, входит в класс андрогенов. От его активности зависит образование нормальных сперматозоидов, развитие костно-мышечной системы, распределение жировой ткани, формирование вторичных половых признаков. Тестостерон влияет на настроение, либидо (уровень влечения) и сексуальное здоровье, в том числе и у женщин.
Взаимосвязь между приемом бытовых стимуляторов и половой сферой известна давно. Влияние кофеина на тестостерон подтверждается следующими фактами:
- Контролируемое употребление чистого кофеина в исследованиях приводит к увеличению концентрации свободного тостерона у мужчин.
- При этом снижался уровень эстрадиола (женский половой гормон) в крови.
- Согласно результатам исследований, кофеин теоретически может подавлять трансформацию тестостеронов в эстрогены (реакция ароматизации) за счет ингибирования фермента CYP19.
- Употребление растворимого кофе с аналогичным содержанием стимулятора не вызывало подобных клинических эффектов.
- При хронической интоксикации (более 8 недель) анаболического влияния кофеина не было замечено.
- Длительное злоупотребление кофеинсодержащими напитками наоборот нарушает баланс половых гормонов.
Таким образом, кофеин обладает некоторым потенциалом для улучшения результатов тренировок у спортсменов-мужчин, так как тестостерон является анаболиком. Однако его влияние на синтез андрогенов крайне нестойкое. К тому же стимулятор косвенно усиливает выброс кортизола – «гормона стресса», обладающего противоположным действием (повышает интенсивность катаболических процессов).
Качество спермы и потенция
Употребление кофеин-содержащих напитков связано с качеством и объем спермы. Данный эффект был заподозрен в исследовании, опубликованном в журнале "Human Reproduction" (2008 г.). В контрольную группу входили беременные женщины, которые регулярно употребляли стимулятор, и их сыновья.
Согласно полученным результатам, дети рождались с небольшим снижением активности репродуктивной системы. Но по мере взросления заметных различий по сравнению с теми, кто не подвергался влиянию кофеина, не было установлено. Снова-таки механизм данного явления не совсем понятен, а эффекты быстро нивелируются.
Вне зависимости от наличия или отсутствия изменений в анализе спермы коррекция образа жизни может оказать огромное влияние на репродуктивный потенциал мужчины. Фрукты и овощи обеспечивают нас крайне важными питательными веществами, противодействующими окислительному стрессу. Достаточное потребление воды благоприятно влияет на внутриклеточную и межклеточную среды. Кофеин следует ограничить одной чашкой кофе или двумя чашками чая в день. Зеленый чай, содержащий кофеин, может оказывать благотворное воздействие.
Профессиональный колл-центр!
Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!
Каждый день может стать последним!
- Круглосуточно
- Анонимно
- Бесплатно
При токсикомании значительно возрастает толерантность к действию вещества, из-за чего повышается суточная доза. Клинически доказано, что злоупотребление чревато снижением либидо, потенции у мужчин. Эффект обусловлен длительным психофизическим истощением, а также дисбалансом между кофеином и кортизолом.
Риск негативного влияния психостимуляторов на эрекцию возрастает при наличии заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.
Выводы
Кофеин – популярный бытовой психостимулятор, обладающий слабым потенциалом развития синдрома зависимости. Допустимым считается употребление до 300-400 мг/сут, то есть около 3 чашек зернового кофе. При этом необходимо учитывать погрешность в виде большого диапазона индивидуальной чувствительности в популяции.
Эпизодические прием небольшого количества кофеин-содержащих продуктов приводит к незначительному повышению уровня тестостерона в крови. Эффект нестойкий, быстро устраняется за счет выброса антагониста – кортизола. При хронической интоксикации в отдельных случаях может снижаться половое влечение и потенция.
Список литературы:
- Brody Steven A. Мужское бесплодие и окислительный стресс: роль диеты, образа жизни и пищевых добавок // Андрология и генитальная хирургия. 2014. №3.
- Зайцева О. Е. Должны потребители кофеин-содержащих напитков знать фармакокинетику кофеина? //Фундаментальные исследования. – 2015. – Т. 5. – №. 1.
- Тестостерон. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
- C.H. Ramlau-Hansen, A.M. Thulstrup, J.P. Bonde, J. Olsen, B.H. Bech, Semen quality according to prenatal coffee and present caffeine exposure: two decades of follow-up of a pregnancy cohort, Human Reproduction, Volume 23, Issue 12, December 2008, Pages 2799–2805.
- Wedick, N.M., Mantzoros, C.S., Ding, E.L. et al. The effects of caffeinated and decaffeinated coffee on sex hormone-binding globulin and endogenous sex hormone levels: a randomized controlled trial.
- Beaven, C., Hopkins, W. G., Hansen, K. T., Wood, M. R., Cronin, J. B., & Lowe, T. E. (2008). Dose Effect of Caffeine on Testosterone and Cortisol Responses to Resistance Exercise, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 18(2), 131-141.
- Coffee and hormones: Here's how coffee really affects your health. By Bryan Walsh.
