Как бросить мефедрон самостоятельно?

Мефедрон – синтетический психостимулятор с высоким наркогенным потенциалом. Начал распространяться среди наркозависимых около 10 лет назад. Выпускается в форме «солей», таблеток, схожих с экстази. Токсичность вещества продолжает исследоваться. Его действие сопоставимо с эффектами кокаина и амфетамина, но зависимость более стойкая. Среди последствий употребления отмечаются сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства, а также летальные исходы. Бросить употреблять мефедрон без помощи врачей очень сложно. Шансы на самостоятельное избавление от зависимости выше при небольшом стаже наркомании.

Влияние мефедрона на организм

Мефедрон является структурным аналогом соединений амфетаминового ряда. Обладает сильным эйфорическим действием и относительно легким стимулирующим. Вызывает усиленный выброс моноаминов и катехоламинов (серотонина, дофамина, норадреналина), блокирует их обратный захват нейронами из пресинаптических щелей. В результате концентрация нейромедиаторов возбуждения повышается, что проявляется улучшением настроения, чувством эйфории, усилением двигательной и умственной активности.

Мефедрон вызывает сильную психологическую зависимость, потому что он провоцирует быстрое повышение, а затем снижение уровня дофамина. Действие наркотика длится 1-3 часа, для продолжения «кайфа» необходимо принять еще одну дозу. Употребление происходит в форме «сессий», когда ослабевающие эффекты тут же возобновляются введением новой порции мефедрона. Такой режим быстро вызывает привыкание, психическую и физическую зависимость.

Самостоятельная борьба с зависимостью

Потеря контроля над употреблением мефедрона происходит в течение 1-2 месяцев. «Сессии», длящиеся по 8-12 часов, перерастают в наркотические «марафоны» продолжительностью в несколько дней. Чем дольше человек принимает наркотик, тем слабее становятся его волевые качества. От группового употребления он переходит к одиночному. Изолируется от общества, становится эмоционально неуравновешенным. Все мысли и поведение концентрируются на поиске и приеме мефедрона.

Оптимальный вариант для избавления от зависимости – обращение за комплексной медицинской, психологической и социальной помощью в специализированные учреждения. Бросить мефедрон самостоятельно очень сложно, особенно при большом стаже наркомании. Чтобы победить болезнь, необходимо провести детоксикацию организма, правильно организовать быть, изменить круг общения и целенаправленно вернуться к прежней социально активной жизни.

Облегчение синдрома отмены

Первое, с чего нужно начать борьбу с зависимостью – прекратить употребление наркотика. Ломка от мефедрона возникает в случае, если стаж составляет больше 3 месяцев. Симптомы начинают проявляться в течение 2-5 часов после введения последней дозы и постепенно прекращаются через 3-5 дней.

Рис. 1: Способы самостоятельной детоксикации

Чтобы успешно пережить ломку, нужно убедиться в том, что дома не осталось наркотика. Стоит попросить кого-то из близких людей побыть рядом несколько дней, так как потребуется помощь в приеме лекарств, организации режима дня, проведении гигиенических процедур. Основная задача этого этапа – вывести мефедрон из организма. Ускорить детоксикацию помогут:

• обильное питье (вещество выходит через почки)
• прием витаминов, особенно C, B1, B2, B6 и B12
• прием микроэлементов, особенно кальция, калия и магния
• если мефедрон употреблялся перорально – промывание желудка, прием активированного угля
• при отсутствии заболеваний сердца – теплые ванны, контрастный душ
• постепенное повышение физической активности – от пеших прогулок до спортивных тренировок

Преодоление психологического влечения

У наркозависимых изменяется эмоциональное состояние и личностные качества: в отсутствие опьянения преобладает раздражительность и подавленность, снижается критическая оценка к своему состоянию, все сферы жизни утрачивают значимость, ведущий интерес – употребление наркотика. Депрессия после мефедрона – ключевое расстройство, из-за которого происходят «срывы» (рецидивы употребления). В структуре психической зависимости преобладает желание вернуть чувство эйфории.

Лучше всего справиться с психической зависимостью поможет психолог или психотерапевт. Если же решено бороться с проблемой собственными силами, то необходимо сформировать твердое намерение бросить употребление наркотика. Чтобы волевые усилия не оказались напрасными, важно правильно организовать пространство вокруг и режим дня:

Рис. 2: Преодоление психологического влечения

• Смена социального окружения. Нужно прекратить все контакты с наркодилерами и зависимыми людьми, даже если среди них много друзей. Оптимальный вариант – сменить место жительства, отказаться от использования Интернета как способа поиска мефедрона, общаться с людьми, не принимающими наркотики.
• Увлекательные занятия. Так как сеансов психотерапии нет, их надо заменить делами, которые улучшают настроение, отвлекают внимание от мыслей о наркотике и помогают создать новые цели в жизни, новый образ самого себя. Например, занятия спортом ускоряют выведение остатков мефедрона, улучшают самочувствие и физическую форму, повышают уверенность в себе и помогают завести новые знакомства.
• Группы взаимопомощи. В качестве психотерапевта могут выступать люди, которые успешно преодолели наркотическую зависимость и находятся в продолжительной стадии ремиссии. Получить поддержку и совет можно на встречах групп поддержки, через интернет-форумы. Популярным сообществом являются «Анонимные наркоманы», действующие на основе программы «12 шагов».

Возвращение к социальной активности

Наркозависимым важно не только физически восстановиться после мефедрона, но и вернуться к здоровой социальной активности – возобновить учебу или профессиональную деятельность, восстановить отношения с членами семьи, коллегами, друзьями (не принимающими наркотики). Для многих людей, недавно победивших зависимость, на первый план выходят финансовые проблемы. На этапе общественной реабилитации стоит заняться поиском работы, восстановлением прежних профессиональных связей, больше времени проводить с семьей. Помощь в трудоустройстве оказывают центры социальной помощи населению, наркологические реабилитационные центры.

Выводы

Чтобы самостоятельно быстро отойти от мефедрона необходимо ускорить процесс очищения организма: пить как можно больше жидкости, регулярно принимать душ и теплую ванну, заниматься физической активностью. Чтобы нормализовать биохимические процессы, нужно принимать витамины и микроэлементы. Избавиться от психической зависимости поможет смена круга общения и обстановки, увлечение интересным делом, обращение за помощь в группу поддержки наркозависимых. Восстановление после мефедрона может потребовать врачебной помощи, если имеют сердечно-сосудистые, неврологические или другие осложнения.